En avant les Jeux Paralympiques!

Cet été, tu as dû suffisamment entendre parler des Jeux Olympiques (JO) de Paris. Au lieu de répéter ce que tu as pu déjà lire ou entendre, je vais évoquer les Jeux paralympiques qui commencent à Paris aujourd'hui jusqu'au 8 septembre et que je t'encourage à regarder !

Les athlètes en situation de handicap ont un parcours* ardu* mais avec de la résilience*, ils tirent* le meilleur de ce que le destin peut leur offrir.

Les para-athlètes ne sont pas aussi visibles que les athlètes valides. D'ailleurs, ils déplorent* d'être traités différemment par les journalistes, et par la société, avec pitié ou condescendance*, alors qu'ils aimeraient aussi être critiqués pour leurs contre-performances* afin de pouvoir se remettre en question*.

Entre le tennis-fauteuil (le tennis en fauteuil roulant*) et le cécifoot (le football pour les personnes aveugles*), les formes de handicap sont variées et le spectacle du sport sera tout aussi beau que pour les Jeux olympiques.

Je change maintenant un peu de sujet.

De manière générale, lorsque* je regarde les athlètes qui entrent en compétition, j’aime les comparer aux apprenants en langues étrangères et particulièrement à mes étudiants. Que ce soit* pour améliorer ton niveau ou pour passer un examen, tu as toi aussi besoin d’entrainement, d’accompagnement (« du coaching »), de motivation et de confiance en toi.

Prenons par exemple les plongeurs*. Il faut avoir en tête* qu’ils se sont entrainés de manière répétitive encore et encore jusqu’à automatiser leurs gestes. A l’approche de* la compétition, ils peuvent réaliser une soixantaine* de plongeons* par jour ! C’est la même chose quand tu répètes un mot ou une phrase en français jusqu’à les prononcer correctement et naturellement. L’important est de varier la manière de s’entrainer et les situations où tu les utilises pour contrer* l’effet répétitif ennuyeux. Ton professeur est là pour te guider dans ces entrainements.

Et le stress ? Avec les JO, un sportif peut à la fois être immergé dans un sentiment d’euphorie  et/ou subir* une forme de stress paralysante. Il existe un stress positif et un stress négatif qu’il est important de canaliser*. Le stress négatif, c’est la remise en cause* constante*, les anticipations trop pessimistes, alors qu’un stress positif se manifeste* par les questions que l’on peut se poser sur sa préparation : « Ai-je bien travaillé cet aspect ? Ai-je bien perfectionné cet autre ? ». Ce sont des questions légitimes, et l’entraîneur est là pour aider les athlètes à y voir clair dans leur tête. S’entrainer avec un coach, c’est prévoir* toutes les situations inconfortables qui pourraient les déstabiliser*, répéter des scénarios pour mieux les apprivoiser*… C’est la même chose avec ton professeur de français quand il ou elle te prépare à un examen !

L’entraineur est aussi là pour casser les barrières mentales et le manque de confiance que peuvent avoir certains athlètes. Oui, si on a de l’autodétermination, on est capable de réussir et on découvre qu’on est capable de choses auxquelles on ne croyait pas.

Dans tous les cas, les encouragements du public sont primordiaux*. Cette année, les sportifs français ont gagné plus de médailles qu’aux précédents JO : n’est-ce pas en raison de tous les applaudissements* et chants d’encouragements qu’ils ont pu entendre ? C’est la même chose pour toi : entoure-toi de* personnes positives qui t’encouragent dans ton apprentissage du français !

PS : Si tu t'intéresses au sport, je te signale au passage que tu peux lire les résultats et de nombreux articles intéressants sur tous les sports sur le journal l'Equipe (www.lequipe.fr) 

Le vocabulaire

un fauteuil roulant : une chaise à roues pour les personnes qui ne peuvent plus utiliser leurs jambes

un(e) aveugle : une personne qui ne voit pas (on dit aussi "atteint(e) de cécité" --> d'où le "cécifoot")

un(e) malvoyant(e) : une personne qui voit mal

parcours : le chemin ou les expériences vécues par une personne au cours de sa vie ou de sa carrière

ardu : très difficile, demandant beaucoup d’efforts et de persévérance

résilience : capacité à surmonter les difficultés et à se remettre rapidement après une expérience de vie difficile

tirer le meilleur de qch : obtenir ou utiliser quelque chose de manière bénéfique

déplorer : être triste ou mécontent à propos d'une situation considérée comme injuste ou décevante

condescendance : attitude de supériorité où l'on traite les autres comme s'ils étaient moins importants

contre-performances : résultats moins bons ou décevants comparés aux attentes

remettre en question : se poser des questions sur ses propres performances ou actions pour essayer de s'améliorer

lorsque : quand

que ce soit : que l'on parle de

plongeurs : athlètes qui pratiquent le plongeon, un sport où l’on saute dans l'eau depuis un tremplin ou une plateforme

avoir en tête : se souvenir de quelque chose ou garder quelque chose à l’esprit

à l’approche de : juste avant que quelque chose commence

soixantaine : environ 60

plongeons : sauts dans l'eau réalisés en plongeant depuis un tremplin ou une plateforme

contrer : lutter contre ou éviter

subir : endurer ou être affecté par quelque chose

canaliser : diriger dans le sens qu'on souhaite

une remise en question (se remettre en question) : acte de se demander si ce que l'on fait est correct ou si on peut améliorer quelque chose

constant(e) : sans arrêt

se manifester par : se montrer ou devenir visible

prévoir : anticiper

déstabiliser qqn : faire perdre son équilibre à qqn, mais au niveau mental, émotionnel

apprivoiser : s'habituer progressivement à, se familiariser avec une situation difficile ou un environnement inconnu

primordial : très important, essentiel

les applaudissements : bruit fait avec les mains après un spectacle, un concert, pendant un match... (applaudir)

s’entourer de personnes positives : être en compagnie de personnes qui apportent du soutien ou des encouragements

signaler au passage à qqn que : informer de qch pendant que nous parlons de ce thème